第一章

记忆的重要性

记忆的重要性无须争辩，尽管如此，鲜有人意识到思维对记忆的重要作用。思考记忆重要性时，人们大多想到的是记忆在日常生活中的应用，沿着时间线寻找记忆点，而不是根据记忆的发展程度。 简单来说，记忆被分为“好的记忆”阶段和“坏的记忆”阶段。 但是，记忆不仅仅是简单的两个状态，它包含的内容远大于此。

毋庸置疑，一个人的在日常生活中的良好状态，在专业、事业或者其他方面取得的成绩大都归因于良好的记忆能力。一个人的价值很大程度上取决于他的记忆能力，对于周遭环境、事务及他人的记忆决定了他完成任务的能力。在社交过程中，有效记忆的储存程度决定了一个人的讨喜程度。在层次更高的精神活动中，记忆是个人的无价之宝，它能够整理个人获得的知识碎片，对外物的认知源自记忆中提取出的有用片段，就如同人的精神财富。亚历山大·史密斯（Alexander Smith）曾说过，“人真正的财富是他的记忆，而不是那些身外之物。”里希特（Richter）也曾提到，“记忆是唯一不会驱逐我们的乐土，一旦拥有，绝不会失去，除非死亡。”拉克坦谛，“记忆淡化繁华，缓解悲痛，限制了年轻的肆意，沉淀了岁月，老来有所宽慰。”

记忆以阶段的形式呈现，但所呈现出来的也仅仅是整体的片段，记忆不仅仅是一个阶段，它是脑力劳动的占比最大的工作方式。培根说过，知识不过是回忆。爱默生（Emerson）也曾说道，记忆是最主要也是最基本的能力，没有记忆，便不能工作，对于其他能力来说，记忆是基石。没有记忆，生命与思想无以为继。伯克（Burke）认为，没有记忆的储存，思想就如同无源之水。巴素（Basile）表示，记忆就如同想象力的宫殿、理性的宝藏、良知的居所、思想的圣地。康德（Kant）宣称，记忆是最奇妙的一种能力。权威人士凯伊（Kay）也提到，如果人不能够回顾过去，那便不可能获得任何知识。如果所有的情感、思想或情感都只能停留一瞬，一瞬过后便如同什么都未曾发生，如若它碰巧又回来了，也无法被认知。若是如此，那么人不仅无法获得知识，获得从过去积累的经验，也会失去目标，失去对未来的计划。无论是自发的或是有目的的行动都基于记忆的基础上，记忆包含在一切目的之中。记忆赋予学者成就，给与诗人灵感、画家才情，激发战士的英勇。不仅如此，意识本身也因为记忆而存在，因为每一个意识行为都涉及从过去状态到现在的变化，如果过去的状态在过去的那一刻消失，那么就不可能存在有变化的意识。因此，可以说，记忆存在于所有意识形态之中，是生命的特性。

在塑造性格的过程中，记忆起着重要的作用，铭刻在脑海中的印象，逐渐演变成性格的组成部分。经验是成功的基石，也是我们的指引者与保护者。记忆使我们避免重蹈覆辙，也能让我们从他人的教训里吸取经验。正如贝蒂（Beattie）所说，“记忆缺失，经验与知识也会缺失，轻率的行为以及荒谬的思想就会是必然的结果。”贝恩（Bain ）说道，“没有经历过痛苦或喜悦，又或经历了却忘得一干二净，这样的人打着道德缺陷的幌子，实际上只是一个智力不足的可怜虫。不断地对自身的经历进行分析是磨练意志，获得幸福的有效手段。接受了良好教育的人在任何时候都能够明确地感知并分析他所经受的以及影响他的人或事，以磨练出强大的意志面对日后可能会遇到的艰难。完整且准确的记忆，无论是欢愉还是悲痛，都是律己待人的智力基础。”

因此，培养记忆的重要性远比培养其他能力要来的重要，培养记忆即磨练我们的精神世界，促进自我的发展。

对于许多人来书说，记忆（memory）、回想（recollection）和回忆（remembrance）含义一致，但恰恰相反，它们的含义并不相同。阅读本书的学生应分清这些术语，这样才能更好地掌握书里给出的建议和指导。让我们来研究一下这些术语。

如果再生产的努力成功了，通过努力把它提出来，在头脑中就会比以往任何时候都更加坚定。”  在洛克（Locke）的著作《人类理解论》（Essay Concerning Human Understanding）里就曾清楚地表述这些术语的不同含义。他说，“记忆是将那些消失眼前及脑海印象进行重现的能力；不用外界因素影响，自动重现的，我们称之为回忆；而通过大脑不停搜索，并通过不懈努力重新拾回的，我们称之为回想。”富勒对此评论说: “记忆是对脑海里存留的印象或概念进行再加工的能力，而回忆和回想则是记忆的产物，前者是无意识的或自发的，后者是有意识的行为。我们进行记忆，完全是不由自主的行为，但是回想只能通过积极正面的方式获得。回忆是自发的，换句话说，大脑下意识地记忆，是自发性的行为。因此，从狭义上来说，这两个术语的含义全然相反，即我们无意识地回忆，有意识地回想。如果功夫不负有心，那么通过努力实现的复制就比以往任何时候都更加坚定地扎根在头脑中。”

但是新心理学和洛克的上述的心理学有些不同，认为记忆这个词，不仅是“重现的能力量，等等”，在意识的活动中，往往会接收和储存各种感官的印象，最终，大脑接收的这些思想可能会无意识地或有意识地再现。但《新心理学》也认同洛克提出的回忆和回想之间的区别。

人们早就认识到，记忆在其各个阶段都能够通过智力训练进行发展、培养、训练和指导。就如同心智能力、身体技能、肌肉或肢体，可以得到改善和加强的一样的道理。但是直到最近几年，这些记忆开发者的所有努力都是仅限于加强“回想”的记忆阶段，你一定记得，洛克对这个阶段的定义是“通过大脑不停搜索，并通过不懈努力重新拾回的，再次呈现在视野中”的想法或印象。而新心理学的研究则更加深入，它指出了“重新收集”记忆的最先进和最科学的方法，同时也指导学生使用适当的方法，使记忆可以以清晰和明确的印象储存起来，此后，当头脑在思考相关的主题时，这些印象会自然而不自觉地出现在意识领域; 这些印象也可以通过努力“重新收集”，消耗的能量远远少于旧方法和旧系统。

随着我们在这项工作的各个阶段的进展，你将会看到我们会将理论投入实践。首先要做的是找到一些东西来记忆; 然后清楚地把这件事印在容易接受的记忆片上; 然后进行回想，把储存的记忆事实提出来; 获得在某个特定时刻可能需要的特殊记忆项目的科学方法。这是培养记忆的自然方法，而不是另一章中提到的人工系统。它不仅能够发展记忆，也是在不同的领域及阶段发展心智。它不仅是一种回想的方法，也是一种正确的看、思、忆的方法。这种方法反映了诗人蒲柏诗句的真理，“回忆和反思是多么相似！思想的鸿沟不过是细微的差别!”